Уже в самой постановке вопроса кроется противоречие. “Заставить”, “Надо” не самые приятные и вдохновляющие слова. Определенно, есть смысл переформулировать и переосмыслить то, что и как именно я хочу сделать, а самое главное – для чего? То есть обдумать видимые последствия того или иного действия, разумеется определить конечный результат. Именно это должно мотивировать.

Мотива́ция (от фр. Motif — побуждение) — побуждение к действию. Динамический процесс физиологического и психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость. Википедия.

Я не буду рассматривать факторы небезызвестного А. Маслоу, такие как физиологические потребности и потребность в безопасности. А остановлюсь на своих субъективных духовных потребностях.
На написание поста сподвигла статья на лайфхакере ибо тема наиболее актуальна для меня. Очень заинтересовало построение цепочки действий и, как следствие, “инерционная” мотивация. В принципе, довольно очевидно и просто. Самое трудное во всем этом, конечно же, начать. То есть построить мотивирующие цепочки действий и бережно следить за их целостностью. Будь-то регулярное чтение, физические упражнения, подготовка к учебе… Оценить перспективу, целесообразность, конечный результат и вперед. Наглядная система контроля выполнения тоже бы не помешала. Достаточно будет обычного календарика.

И уж само-собой, не льщу себя надеждой, что я сейчас я вот так вмиг лихо переплюну все многотомные труды по мотивации)) Для себя разобраться хочется.

“Не могу сделать”
“Не могу заставить сделать”
“Не хочу делать”
“Устал делать”
“Надоело”

Эти потускневшие, серообывательские мысли, в последнее время возникающие в моей голове…

То что мотивирует меня:

Определенность
Любовь
Движение
Обратная связь
Дружба
Синергия
Осознанность
Музыка
Высокие цели

It must be done!